Come crescono i capelli? Il ciclo di vita

Il capello cresce circa un centimetro-un centimetro e mezzo al mese, attraversando tre fasi principali: anagen (crescita attiva, 2-6 anni), catagen (arresto della crescita) e la caduta naturale che lascia spazio a un nuovo capello prodotto dal follicolo pilifero. Conoscere questo ciclo aiuta a capire perché perdere qualche decina di capelli al giorno è del tutto normale.

Le domande che ogni donna si pone circa i suoi capelli sono tante. Dalle risposte, decide quale sia il modo migliore per prendersene cura. Com’è fatto il capello? Quanto impiegano i capelli a crescere? Come far crescere i capelli più in fretta?

In questo articolo cercheremo di dare risposta a tutte queste domande.

Com’è fatto il capello?

I capelli sono una parte fondamentale, a livello estetico, del nostro corpo. Ce ne prendiamo cura e vogliamo che siano sempre bellissimi per sentirci più sicuri di noi stessi e attraenti. Tuttavia, i capelli servono anche per altri due scopi: mantengono i giusti livelli la temperatura del cranio e inoltre fungono da cuscinetto contro gli urti.

Il capello ha origine dal follicolo pilifero, ovvero il punto dove si svolge l’attività proliferativa. La parte del capello visibile si chiama stelo o fusto, composto prevalentemente da cheratina. Questa sostanza conferisce alla chioma flessibilità e robustezza. Una carenza di cheratina, infatti, rende il capello debole, crespo e più incline a spezzarsi. Se vuoi approfondire questo aspetto, ne parliamo più nel dettaglio nel nostro articolo dedicato alla cheratina per capelli.

Ogni capello è formato da più strati, come un tronco d’albero. Quello più esterno è detto cuticola, quello centrale è la corteccia mentre quello più interno viene chiamato midollo. Più lo stato esterno è integro e robusto, grazie alla cheratina, e meglio protegge le parti interne. In questo caso, la chioma risulta morbida, luminosa e forte.

I capelli sono collegati alla testa attraverso una radice, ovvero il già citato follicolo pilifero. Qui si possono trovare terminazioni nervose e capillari che portano nutrimento al capello. Ecco spiegato il motivo per cui, quando qualcuno ci tira i capelli, proviamo dolore.

Ancora più in profondità si trova il bulbo, che contiene le cellule atte alla riproduzione cellulare che favorisce la ricrescita del capello.

Come crescono i capelli? Le fasi della crescita

Ogni capello ha una crescita indipendente dagli altri. Il ciclo di vita dei capelli non segue dei ritmi sincroni, ma che dipendono dalla singola unità.

Cominciamo col dire che un capello, se non strappato, resta sulla testa di una persona anche fino a 4 anni, anche se nelle donne questo periodo di tempo sale fino a 6 anni. Se invece un capello cade naturalmente, il follicolo si prepara a farne ricrescere subito un altro, il quale spunta in genere pochi giorni dopo.

La fase di crescita attiva dei capelli prende il nome di anagen e dura tra i due e i sei anni. Al termine di questo periodo, il capello comincia un momento della sua vita che si chiama catagen, in cui arresta la crescita. A seguito di questa fase, il capello si indebolisce e cade naturalmente, spinto dal follicolo pilifero che ha già pronto un nuovo capello da far crescere. Se vuoi approfondire quando la caduta esce dalla norma, abbiamo dedicato un articolo a come prevenire la caduta dei capelli.

Quanti capelli si perdono ogni giorno? Tra i 50 e i 150.

Per crescere, i capelli hanno bisogno di rinnovo cellulare. Il follicolo pilifero continua a produrre cellule che, morendo, vanno a formare lo stelo del capello. La nostra chioma, quindi, non è costituita altro che da cellule morte impilate una sopra l’altra. Il colore dello stelo dipende dalla quantità e dal tipo di melanina contenuto al suo interno. La tonalità dipende dal corredo genetico del singolo essere umano: se ti interessa approfondire, abbiamo un articolo dedicato proprio a a cosa è dovuto il colore dei capelli.

Come favorire una crescita più sana dei capelli?

La velocità con cui crescono i capelli viene influenzata da molte caratteristiche come alimentazione, abitudini di cura dei capelli, sbalzi ormonali, agenti esterni e molto altro. Un capello cresce in media un centimetro, un centimetro e mezzo al mese e non di più. Quindi è inutile forzare troppo la crescita perché essa non avverrà.

Tuttavia, ci sono degli accorgimenti per rendere l’aumento della lunghezza dei capelli più efficiente e sana. Sicuramente un’alimentazione ricca di Omega 3 e 6 rendono la chioma più forte e robusta, riducendo i danni alle cuticole e la caduta.

La scelta dei prodotti giusti e di abitudini delicate per i capelli è un’altra soluzione per favorire la crescita. Phon e piastra, infatti, potrebbero indebolirli, renderli crespi e più soggetti alla caduta. Anche l’uso di shampoo, balsamo e maschera con agenti aggressivi rischiano di compromettere la salute del capello.

L’obiettivo di chi vuole favorire una crescita più sana e costante del capello deve essere quello di mantenere in equilibrio radici e cute. Un cuoio capelluto pulito e non ostruito da un eccesso di sebo offre infatti un ambiente più favorevole alla crescita: per la cute con tendenza grassa, uno shampoo seboregolatore aiuta a mantenere pulita la radice senza appesantire la chioma.

Domande frequenti sulla crescita dei capelli

Quanto crescono i capelli in un mese?

In media un capello cresce tra 1 e 1,5 centimetri al mese, ma il ritmo varia da persona a persona in base a genetica, età e stato di salute generale.

È vero che tagliare spesso i capelli li fa crescere più in fretta?

No, il taglio non influisce sulla velocità di crescita, che dipende dall'attività del follicolo pilifero sotto la cute. Tagliare le punte aiuta però a mantenere un aspetto più sano evitando le doppie punte.

Perché alcuni capelli crescono più in fretta di altri sulla stessa testa?

Perché ogni capello segue un ciclo di crescita indipendente dagli altri: follicoli diversi possono trovarsi in fasi diverse (anagen, catagen, telogen) nello stesso momento.

Una cute grassa può rallentare la crescita dei capelli?

Non esistono prove che un eccesso di sebo rallenti direttamente la crescita, ma un cuoio capelluto poco pulito può creare un ambiente meno favorevole al benessere generale della radice, motivo per cui una detersione regolare resta consigliata.